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Les ateliers (adultes)

Pour tous, la Maison de Quartier de Villejean c'est une Salle de Sports et Loisirs. Venez découvrir, pratiquer une activité proposée par la Maison de quartier ou par nos associations partenaires.

Choisissez votre sport ou votre loisir, inscrivez-vous et ….  détendez-vous !



Arts et culture

Art Floral

Les ateliers proposent de réaliser des compositions fleurales simples
et accessibles à tous. L'idée est avant tout de se faire plaisir et de retirer 
de la fierté avec des fleurs de saison quand cela est possible.
Cela permet d'appréhender la nature autrement quand il s'agit d'aller chercher
des végétaux en nature.

Animateur : Marie-Françoise Bourblanc
18€ ou 4€ la séance
15/09 - 13/10 - 17/11 - 12/01 - 16/03 - 13/04 - 11/05 -

Chaque 3ème jeudi du mois - de 14h à 16H

Arts plastiques exploratoire- NOUVEAU!

Découverte, exploration et échanges sont les maîtres mots de cet atelier. Une idée... ou pas, de la récup ou avec du matériel mis à disposition, en observant ce que font les autres et l’aide de Funda, le génie créatif se met en mouvement….. deux heures pour soi, avec les autres dans l’échange et la détente.

 

Jeudi : 19h-21h

 

211 € (tarif plein) / 169 € (tarif réduit) à l’année

 

Animatrice : Funda Tokaç

 

 

 

COUTURE - Nouveau !

Funda Tokaç, artiste plasticienne, vous propose des ateliers en soirée et de découvrir toutes sortes de pratiques.

Dans une ambiance chaleureuse, conviviale, venez découvrir différentes techniques de base ...

VENDREDI  : 19h à 21h

Tarif : 159€ - réduit 122€

 

Cours de langue Tamouls

Si vous souhaitez apprendre la langue tamoul, le centre culturel tamoul de Rennes vous propose des cours chaque semaine.

 

Samedi : 10h-12h30 dispensé par le centre culturel Tamouls - 06 22 01 96 55.

 

6€ adhésion + 10€ /mois

 

 

 

Couture

Couture

 

Découverte et apprentissage de la couture sous toutes ces formes et en fonction de vos envies. Funda Tokaç, artiste plasticienne, vous propose des ateliers en soirée et de découvrir toutes sortes de pratiques.

 

Dans une ambiance chaleureuse, conviviale, venez découvrir différentes techniques de base ...

 

Si nous n’avez pas de machine à coudre, des machines peuvent être mises à disposition.

 

Vendredi : 19h-21h / samedi : 14h-16h

 

Une séance par semaine : 164 € (tarif plein) / 126 € (tarif réduit) à l’année.

 

Animatrice : Funda Tokaç

 

 

Création Audiovisuelle

Notre partenaire ABM (Aventure au Bout du Monde) propose et anime plusieurs ateliers en lien avec les voyages : montage vidéo, diaporama, scarpbooking, autant d’outils pour mettre en valeur vos souvenirs de voyage.

 

Lundi : 18h-22h

 

Sur adhésion à ABM pour une personne à partir de 35€ / 45€ pour un couple.

 

ABM Rennes – abmrennes.fr

 

 

 

Création Numérique

Création numérique (adulte)

 

Découverte des outils numériques : photoshop, cinéma d’animation, gravure laser, vidéo, dessin sur tablette, etc.

 

mardi 18h-20h30

 30€ à l'année.


 

Animatrice : Lucie Catté

 

 

 

Improvisation théâtrale Labo Photo Argentique

Vous souhaitez apprendre tous les secrets de l’appareil photo argentique, l’association Gosh vous accompagne !

 

Renseignements auprès de l’association Gosh !

 

9€ pour adhérer à l'association, 60€ pour avoir accès au labo en plein tarif, et 30€ pour le tarif réduit. 

 

Association Gosh – lesitedegosh.fr - 06 62 83 37 55

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Peinture

Peinture pastel / huile

 

Cette activité permet de découvrir les techniques de la peinture peu importe votre niveau, et ce afin de produire des œuvres tout au long de l’année.

 

Mardi : 14h-16h30 ( adultes )

 

276 € l'année

 

Animatrice : Catherine Le Cossec.

 

 

Percussions

Si vous souhaitez apprendre à jouer des instruments de musique et découvrir les chants du continent africain, cette activité est faite pour vous !

 

Jeudi : 19h-20h

 

Inscription : 200€ / adhésion : 20€

 

Association Synzhoi - 06 25 00 25 77

 

 

Scrapbooking

Cette activité consiste à réaliser un collage de photographies afin de rendre leur présentation plus esthétique que dans un album classique.

 

Samedi : 14h-17h45

 

Sur adhésion à ABM pour une personne à partir de 35€ / 45€ pour un couple.

 

ABM Rennes - abmrennes.fr

 

 



Danses

Bachata

Bachata Intermédiaire Lundi 20h15-21h30 /

Bachata Débutant Evolutif : Mercredi : 19h30-20h45 /

Salsa Intermédiaire : Mercredi : 21h-22h15

Inscription directement à l’accueil de la maison de quartier -

Adhésion ARC + 122 € pour les actifs et 102 € tarif réduit (Etudiants, Demandeurs d’emploi, RSA, … sur présentation d’un justificatif).

 

losloquitos.com

Country

Animé par West Rennes Country
90€ - adulte
140€  - couple
70€ - enfant (-15 ans)  & étudiant
Mardi : 18h30-20h (Maison de quartier)
Jeudi : 18h30-20h (maison verte)

Cours de Comédie Musicale Américaine et Française

Animé par Rennes Musical
220€
Ado & adulte / Mercredi  : 19h30-22h30
comediemusicale-rennes.com

Danse Bollywood -

Originaire d’Inde, la danse bollywood est un mix de plusieurs styles de danse:danses du ventre, khatak classique tawaik…pour la danse Bollywood c'est à partir de 11 ans et adultes

 

Vendredi : 18h -19h / 19h - 20h30

 

Il y a 3 tarifs selon la situation :
Pour les moins de 13 ans 132€ + 8€ adhésion
Étudiants et dem
andeurs d’emploi 156€ + 11€ adhésion
Tarif plein 180€ + 14€ adhésion

 

Association Mirabaï – Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

 

Danse Orientale

 La danse orientale est une danse d'origine égyptienne, développée au Proche - Orient, qui comprend de nombreuses déclinaisons. A l'origine, cette danse est une danse spontanée et improvisée mais elle est aujourd'hui enseignée de manière académique partout dans le monde.

Son enseignement est dispensée au sein de la maison de quartier sous forme d'ateliers hebdomadaires.

Tous les ateliers travaillent sur un thème commun, et chacun sera invité au cours de l’année à partager des moments de danse, tous groupes d’âge et de niveaux confondus. Atelier accessible aux personnes en situation de handicap

 

Adultes : Niveau intermédiaire/débutant > mardi : 18h30-20h / atelier chorégraphique > mardi : 20h-22h

 

Niveau Intermédiaire / Débutant : 215 € (tarif plein) / 166 € (tarif réduit)

 

Photo: Canel Procolam

 

Atelier Chorégraphique : 268 € (tarif plein) / 220 € (tarif réduit)

  

Des stages enfants seront proposés pendant des semaines scolaires en soirée ;10 déc 2022- 4 févr 2023- 4 Mars 2023- 6 Mai 2023- 10 Juin 2023 ; 5 séances d’une heure  soit 55 euros – inscription à la MQ.

 

Atelier encadré par Céline Yavetz-Netter.

Photo: Canel Procolam

 


Danse africaine chant percussion

Animé par l'association Synzhoi
220€ - [réduit 180€] 
chants africains / Jeudi : 18h-19h
percussions / Jeudi : 19h-20h
danse / Jeudi : 20h-21h

synzhoi.free.fr

Hip-Hop / Break / Funk Style

Animateur : Souhaili Atoumani
138€ - enfant 
153€ - autres cours  
Enfant / Mercredi : 14h00-15h00
Ado & adulte / Mercredi : 17h45 à 19h

Lady Styling

Passionnée de danse depuis l'enfance, Anne-Laure a découvert la salsa en 2000 à Paris. Puis à partir de 2003, et à l'occasion de son emménagement à Nantes, elle contribue à la "salsification de l'Ouest" en participant activement aux soirées et festivals des associations de la région puis partout en France. La salsa est alors en plein essor et elle continue de se former auprès des meilleurs danseurs, en festivals, notamment à l'étranger. A partir de 2008, à Nantes, puis à Rennes, elle se spécialise en Lady Style via la création de l'association Jazzin'Salsa et associe à la danse de couple les mouvements et énergie d'autres danses solo comme le modern jazz ou la danse orientale. Le but, entre autres, est d'aider les danseuses à s'exprimer comme elle le ferait en danse solo, sans gêner le guidage du danseur.

2 lundis par mois (sept : 12&19, oct : 03&17, nov : 14&28, déc : 12, janv : 9&23, fév : 6, mars : 6&20, avril : 3, mai : 15, juin : 12&26) 30 euros pour 5 séances.

Salsa

La salsa est une danse originaire de Cuba. Les techniques de la Salsa et de la Bachata, les danses de couple fun et accessibles, sont dispensées par l'association pleine de positivité et de bonne humeur :  Los Loquitos!"

 

Animé par Los Loquitos de la Salsa
122€ + Adhésion MQV
112€  [Tarif réduit]*

Intermédiare  1 / Mercredi : 19h30-20h45
Intermédiaire 2 / Mercredi : 21h-22h15
losloquitos.com

Tango argentin

Le Tango est une danse de bal qui se danse à deux, c’est une danse d’improvision, ou les deux partenaires marchent ensemble vers une direction inconnue à chaque instant.

 

Mardi : 19h45-21h00 (débutant) Mardi : 21h-22h15 (intermédiaire)

 

Reprise des cours le 13 septembre 2022.

 

210(plein tarif) / 180(tarif réduit) + 10d’adhésion à l’association Ocho. Exceptionnellement, en raison de la situation sanitaire actuelle, un tarif au trimestre sera possible : 1 trimestre : 100€ / 2 trimestre : 170€ / 3 trimestre : 220(tarif annuel plein)

 

Association Ocho - 07 70 29 12 62

 



Sport et bien-être

Aïkido

L'aïkido est un art martial non violent, utilisant la force de l'autre contre lui. 
C'est par l'esquive que l'Aïdoka contrôle ou projette son adversaire (partenaire).
Sa pratique est basée sur la recherche de son équilibre par le déséquilibre du partenaire.

Animateur : Patrice Piveteau  et Camilo Charron
205€ - Adhésion ARC et licence incluses
150 €  [ Tarif Réduit ]*
Ado & adulte
Mercredi : 19h-21h
Vendredi : 18h30-21h


Boxe Thaï

Claude, instructeur diplômé, propose de découvrir la boxe thaïlandaise.
Cette pratique permet aux hommes, femmes et adolescents de pratiquer
un sport de combat tout en réalisant un travail technique, physique et musculaire.

Mercredi (Entraînement pour tous à partir de 11 ans) : 17h15-18h30

 

Samedi (- 15 ans) : 14h15-15h45 / samedi (+ 15 ans) : 16h-17h30

 

98 € Tarif Hebdo (1 séance par semaine) / 173 € Tarif Bi-Hebdo (2 séances par semaine)

 

Atelier encadré par Claude Vangu.

 

 


Equilibre et prévention des chutes

Pourquoi participer à un atelier ?
– pour mieux connaître ses capacités,
– pour améliorer son équilibre,
– pour apprendre à se relever en toutes circonstances,
– pour reprendre confiance en soi, le tout dans une ambiance conviviale.

Une séance d’essai gratuite comprenant le dépistage des personnes présentant un risque de chute. Des tests et des exercices adaptés à chacun : travail de l’équilibre, stimulation sensorielle, évolution au sol, techniques pour se relever, coordination…

Démarrage le jeudi 22 septembre.

 

Animé par l'OPAR
Adhésion et assurance sportive  = 30.50€ auprès de l'OPAR - 02.99.54.22.23
Adulte / Jeudi : 15h30-16h30
opar.fr

Gouren

Le gouren est un sport qui se pratique uniquement debout. Le but est de marquer un Lamm, c’est à dire de faire chuter son adversaire sur le dos (avec touché des 2 omoplates). Les lutteurs accrochent leurs mains dans la roched (chemise), au dessus de la ceinture (celle-ci comprise). Avec leurs pieds ils peuvent faire des fauchages, barrages, balayages, ou des kliked (enroulés de jambe). Les attaques de jambes doivent rester en dessous de la ceinture.

Animé  par l'école de lutte bretonne de Rennes Skol Gouren Roazhon
95€ + Adhésion ARC
70€  [Tarif réduit]*  + Adhésion ARC
Ado & adulte / Mardi : 20h30-22h
gouren.bzh

02 99 54 42 10- Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Gouren

L

Le gouren est un sport qui se pratique debout, il consiste à marquer un Lamm, le but est de faire chuter son adversaire sur le dos.Les lutteurs peuvent faire des fauchages, accrochages,balayages.Les attaques de jambes doivent rester en dessous de la ceinture.

Mardi : 20h30-22h - Jeunes à partir de 15 ans et adultes.

95€ / 70€ (tarifs réduits) à l’année

Gym douce - De gasquet - Janvier 2022

Cette méthode se fonde sur l’importance de privilégier les abdos profonds par rapport aux grands droits (la tableau de chocolat). Il faut imaginer que ces abdos profonds représentent les fondations de notre corps. Ils permettent de maintenir notre buste droit, de soutenir nos organes et d’obtenir une meilleure respiration.

 

Lundi 18h15 – 19h15 (adulte)

 

Mercredi: 10h-11h (Senior)

 

7 € la séance ou 125 € l'année (tarif plein) / 83 € l'année (tarif réduit)

 

Atelier animé par Catherine Kazy-Le Franc.

 

Ju-Jitsu brésilien

Animé par le Cercle Paul Bert
205€
Adulte (+16 ans) / Lundi : 19h-20h30
cerclepaulbert.asso.fr

Sophrologie

Mardi : 18h30 – 19h30 (adultes)

184 € (tarif plein) / 141 € (tarif réduit)

 La sophrologie est une méthode qui vise la détente corporelle et mentale. Il s'agit de :

- se recentrer sur soi (la respiration, les sensations) ;
- ressentir le corps (la relaxation, les mouvements) ;
- dynamiser le positif (ce qui va bien, les ressources).
La sophrologie s'adresse à toute personne motivée, quels que soient l'âge et la condition physique. Elle est accessible à tous : la personne est libre de choisir sa position, de faire ou de ne pas faire un mouvement, d'adapter les propositions du sophrologue.

Atelier encadré par Bertrand CULERIER

 

Taï Chi Chuan

Le Taïchi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides et souples réalisés dans la lenteur. Il permet d’atteindre un état de tranquillité tout en étant en mouvement.

 

C’est une technique de relaxation qui permet d’améliorer les problèmes de sommeil, les états de nervosité, la mémoire et la concentration, les articulations…..

 

Art de vivre, il vise l’harmonie en soi mais aussi vis à vis des autres.

 

Il est accessible à toute personne quels que soient son âge et sa souplesse.

 

Animé par "Êtr'en'forme"

Cours + adhésion = 270€

Mardi : 11h-12h30

Taï Chi Chuan - Qi Gong

Animé par Terre Ciel

Animatrice : Christelle LeBreton

(certifiée sport pour tous)
230€ + 20€ d'adhésion à Terre ciel
Adulte / Mercredi : 17h-18h30
Mercredi 18h30-20h

Yoga

L’association « yoga pour tous » a pour but de promouvoir l’étude, la pratique et l’enseignement d’un yoga intégral.

Lundi: 18h15-19h30 (adultes).

Les tarifs des activités sont dépendants des revenus des participants. Ils sont suffisamment faibles pour les personnes en grande difficulté pour ne pas être dissuasifs : de 2€ à 6€ la séance

Séances réalisées par Anick Legrand - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Yoga du Rire.

Yoga du rire

 Jeudi : 20h30-22h / samedi : 10h15-12h  (même pendant les vacances scolaires).

Animé par François Rolland, le Manager du Rire 

Animateur de Yoga du Rire depuis plus de 13 ans, le Manager du Rire poursuit le but de faire découvrir et pratiquer le Yoga du Rire, au plus grand nombre. C'est pour ça qu'il anime bénévolement 2 séances par semaine gratuites et ouvertes à toutes et tous.

Rire est formidablement bénéfique pour toutes et tous, que cela soit sur le plan physiologique ou le plan psychologique. C'est un booster de bonheur puisqu'il agit sur la bonne humeur, la joie de vivre, l'optimisme, la confiance en soi, les relations sociales et remet du rire dans la vie de tous les jours.

C'est un outil de développement personnel et d'augmentation du niveau de bonheur.

Et pour le corps, c'est un moyen de s'entretenir en s'amusant et en prenant du plaisir à rire.

Toutes les séances sont accessibles aux débutants qui sont toujours les bienvenus.

Les séances se déroulent dans un réel esprit de bienveillance et d'accueil.


Yoga- pratique douce

C’est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques.

 

jeudi : 17h15-18h30

 

265 € (tarif plein) / 184 € (tarif réduit)

 

Atelier animé par Brigitte Lecat.

 


* Etudiants, Demandeurs d'emploi, RSA, … sur présentation d'un justificatif.

OÙ ?
Dans différents locaux de la MQV

QUAND ?
Du 12 Septembre 2022 au 18 Juin 2023 sauf durant les vacances scolaires

COMMENT ? 
2 séances d'essai en début de saison

MODALITÉS D’INSCRIPTION
• Certificat médical obligatoire pour les activités sportives
• Totalité du règlement effectuée à l'inscription (espèces, chèques ou prélèvement – en une seule fois ou en paiement fractionné)
• Possibilité d'aide avec le dispositif SORTIR

CONDITIONS SPÉCIALES 
• L'inscription aux ateliers se fait pour la saison entière. Seuls, les désistements pour raison médicale justifiés par un certificat peuvent entraîner un remboursement partiel de l'inscription (l'adhésion restant acquise par l'Association)
• La cotisation aux activités ne couvre pas l’achat de matériel nécessaire à sa pratique.
• L’Association se réserve le droit de modifier un atelier si le nombre d'inscrits est insuffisant, de déplacer ponctuellement certains ateliers à des occasions spéciales ou de remplacer un animateur d'atelier.


Documents à télécharger :
Formulaire d'adhésion particulier